Parola d'ordine: ESSERE FELICI

Ogni tanto capita nella vita di ripercorrere il proprio passato con la mente..

Ed e' quello che e' successo a me oggi,parlando con un'amica ho riportato alla mia mente un bruttissimo periodo della mia vita... E sapete come l'ho superato? Imparando ad ESSERE FELICE e a

PENSARE POSITIVO,cominciando a pensare :TU VALI...

A cosa state pensando??

A come sono riuscita a trovare la felicita'?

Quando ho compreso cos’è la felicità mi sono resa conto che possiamo essere sempre felici.

Qualsiasi cosa accada:

Smettetela di sabotare la vostra vita con le vostre stesse mani!
Interrompete tutte le guerre contro la realtà che non vi piace.
Imparate a pensare meglio e a trovare soluzioni ai vostri problemi invece di lamentarti!
Pensate POSITIVO

imparate ad AMARVI

Nessuno è felice sempre e comunque, ma è anche vero che molte persone sono più soddisfatte e serene di altre, il tutto a prescindere dalla condizione economica.

La felicità ha poco a che fare con il denaro e beni materiali, anzi spesso la troviamo nella qualità delle relazioni interpersonali e nella serenita' di una vita serena.

Il proverbio “i soldi non fanno la felicità”, è quindi realtà, ma aggiungo io, “se i soldi non fanno la felicità…figuriamoci la miseria!“.

Dopo questa piccola parentesi, di seguito vi suggerisco alcuni aiuti e atteggiamenti da adottare per vivere più sereni e “imparare” ad essere felici.

L’ottimismo è il sale della vita

Sicuramente il motivo per cui alcuni sono piu' felici di base rispetto ad altri, pare sia dovuto in parte alla genetica, in parte all’atteggiamento nei confronti della vita.

Ma si può imparare a diventare ottimisti? Certo con un po’ di sforzo e tanta determinazione.

L’obiettivo deve restare quello di riuscire a vedere sempre il bicchiere mezzo pieno invece che mezzo vuoto.

Si ha perso il lavoro? Bene, sarà una buona occasione per trovarne uno migliore!

Si è stati lasciati dal proprio partner? Pazienza, la nostra anima gemella è là fuori che ci aspetta. Dovete entrare nell’ottica che le cose belle possono capitare anche a voi e che se c’è la possibilità che qualcosa vada bene, quella cosa andrà bene sicuramente....

Felicità=salute

Sembrerà banale, ma stare bene dovrebbe essere già di per se’ motivo di felicità.

Al mondo non c'è niente di più prezioso della vostra salute, in mancanza della quale tutto l’oro del mondo non servirebbe a nulla.

Felicità=amore

L’amore rende felici, soprattutto quando c'è il rispetto reciproco e dalla voglia di percorrere insieme uno stesso cammino.

Avere qualcuno accanto con cui poter condividere i momenti belli, ma anche e soprattutto quelli meno belli, riempie la propria vita, dando un senso ad ogni piccola cosa e ad ogni momento della giornata.

Troppo spesso si tende a trascinare i rapporti, (Errore che ho fatto anch'io) nascondendo malumori o sforzandosi di far funzionare le cose per proteggere la propria immagine sociale o eventuali bambini.

Un rapporto che non è solido finirà per rendervi infelice, peggiorando la vostra vita.

L’amore è un sentimento che va coltivato con impegno e volontà, ma non deve diventare un lavoro.

L’istinto ha sempre ragione

L’istinto dovrebbe essere il motore che ci guida, un mezzo potentissimo che sembra sapere sempre cosa è meglio per noi.

Quindi ascoltate quello che vi dice la vostra voce interiore, senza rimpiangere di non aver deciso per un’altra opzione o evitando di chiedervi di continuo se avete fatto la cosa giusta.

Il denaro è un mezzo,non il fine

I soldi dovrebbero potervi garantire il cibo, un tetto,vestiti e cose primarie.

Se fate del denaro l'obiettivo principale della vostra vita sarate eterni insoddisfatti (e infelici) in quanto continuerete a volerne sempre di più, senza magari godervi minimamente tutto quello che il denaro vi permette di comprare.

Il vecchio detto “i soldi non fanno la felicità” è più che mai vero: certo aiutano e semplificano la vita, ma non garantiscono affatto di diventare persone felici.

Anche il tuo corpo lo merita

La felicità non coinvolge solo la vostra mente, ma anche il vostro corpo: il cervello non è l’unico organo che merita di essere felice.

Degli studi affermano che un'alimentazione sana, del buon esercizio fisico e un sonno regolare sono fattori chiave per essere più felici.

Le persone che fanno attività fisica sono spesso più entusiaste ed ottimiste, questo grazie al rilascio di endorfine, che avviene quando facciamo attività sportiva che ci permette di migliorare il nostro umore. Mangiare correttamente dà al nostro corpo e al nostro cervello l’energia di cui hanno bisogno per essere sani. Anche il sonno gioca un ruolo fondamentale. Solitamente chi si lamenta di problemi nel dormire e' alquanto irritabile e nervoso.

Il sonno è la medicina più potente per il vostro corpo, in grado di rigenerarvi completamente e permettervi di affrontare la giornata con energia e positività.

La gioia di un animale domestico

Un cane o un gatto danno amore incondizionato, amandovi per quello che siete, con i nostri pregi e difetti, senza chiedere nulla in cambio, se non qualche carezza e un po’ di cibo.

Senza contare il potere curativo sul corpo e l’anima, a volte possono diventare delle fantastiche terapie per persone affette da varie patologie. Se avete la possibilità di prendere un animale domestico, fatelo e vedrete la vostra vita cambiare in meglio.

Allontanare ogni forma di negatività

Che si tratti di un oggetto, una persona o un lavoro, dovreste avere il coraggio di allontanare tutto quanto vi fa provare sensazioni negative, circondandovi solo di positività.

Se avete un'amico o un conoscente che ha un'influenza negativa su di voi, non dovreste esitare ad allontanarlo dalla vostra vita.

Sorridi e la vita ti sorriderà

Quante volte avete sentito dire questa frase?

Bene, è ora di metterla in pratica il maggior numero di volte possibile.

Ridere fa bene, fa vivere più a lungo e mette di buon umore sia chi ride sia che riceve il sorriso.

Non rimandare continuamente

Anziché rimandare continuamente quella decisione che vi rende ansiosi e nervosi, trovate il coraggio di agire e scegliere.

La maggior parte dei problemi personali non hanno una soluzione semplice, l’importante è decidere e andare avanti, e vi sentirete subito meglio.

C’è qualcosa che vorreste dire al vostro compagno, a un parente, un amico o un collega?

Non tenetevelo dentro, diteglielo a cuore aperto.

Chi trova un amico trova un tesoro

Fate nuove amicizie arricchiranno la vostra vita in maniera impagabile.

L’amicizia nasce e si consolida quando due persone provano gioia nel condividere interessi, pensieri e momenti di vita.

Iscrivetevi ad un corso o in un gruppo facebook di persona che hanno i vostri stessi interessi cosi sarà ancora più facile trovare amici che condividano le stesse idee o hobby.

Quando interagirete con persone simili a voi, vi sentirete appagati e avvertirete un senso di benessere, questo perché le interazioni inducono il rilascio di endorfine e dopamina, neurotrasmettitori responsabili per i sentimenti di felicità e relax.

In altre parole, il corpo è stato progettato per essere più felice quando è impegnato nelle interazioni sociali.

Ritrovate il buon umore nelle giornate storte

Uscite a fare una bella passeggiata, una corsa in bicicletta o dell’esercizio fisico nel parco vicino a casa. L’attività fisica permette il rilascio delle endorfine, sostanze chimiche che risollevano l’umore. In più, il piacere di una bella giornata di sole è impagabile e vi fara' sentire in armonia con l’ambiente che ci circonda.
Chiamate un amico e spiegategli come mai vi sentite tristi o depressi. Parlare apertamente di un problema è un metodo incredibilmente efficace per sentirsi subito meglio. Molto spesso i nostri demoni interiori hanno solo bisogno di una voce esterna o di un consiglio per essere spazzati via. Parlarne può fare la differenza, a patto di parlarne con la persona giusta.
Guardate una commedia divertente o un film che vi sia particolarmente piaciuto. La magia del cinema è in grado di portarvi in un’altra dimensione, facendovi dimenticare, per un paio d’ore, ogni tristezza o malessere interiore.
Rompete la routine. Vi sentite prigioniere di giornate tutte uguali? Approfittate del vostro tempo libero per regalarvi un momento diverso, magari visitando un museo della tua città, pranzando fuori o andando al cinema. Tutto ciò che rende la mente occupata è utile ad allontanare i brutti pensieri che spesso opprimono la vostra mente.
Shopping, shopping, shopping. Lo shopping è uno dei più potenti antidoti alla tristezza. Non è necessario spendere tanto, basta anche un piccolo oggetto per se stessi o per la casa, un abito nuovo, un libro, un accessorio tecnologico. Regalatevi qualcosa che desideravate da tempo regalandovi felicità e soddisfazione. E quando il raffreddore vi costringe a casa, via libera ai siti di shopping on-line, l’effetto è comunque garantito.
Pensate a momenti felici della vostra vita. Chiunque ha vissuto almeno un’esperienza indimenticabile. Soffermatevi su ricordi di questo tipo riportando immediatamente il sorriso sulle labbra e aggiustando anche le giornate peggiori.
Ascoltate la vostra musica preferita. Chiudete gli occhi e ascoltate una canzone che vi piace particolarmente... vi provochera' una sensazione di benessere immediato e vi darò una carica di vitalità.

Per questa sera ho esaurito le mie pillole di saggezza.... spero di aver portato nel vostro volto un sorriso e la voglia di riprendere in mano la vostra vita...

Ricordatevi...